Amirhanyan Tennis - это ваша возможность узнать, как играть в теннис без предварительных знаний! Мы принимаем людей всех уровней, от тех, кто никогда не брал ракетку, до опытных тузов. Независимо от вашего предыдущего опыта, мы можем предоставить вам необходимую подготовку в теннисе.
Взрослые могут начать посещать уроки с пятнадцатилетнего возраста (особые условия могут применяться к младшим детям). Вы можете начать либо в одиночку, на индивидуальном занятии с инструктором, либо в группе (не более четырех человек). Кроме того, можно сформировать команду с членами семьи или близкими друзьями (это очень интерактивно!). Кроме того, у нас есть мини-группы, предназначенные для пар.
Мы не сосредотачиваемся на развитии формы тела или улучшении формы (что делают другие теннисные школы); вместо этого мы отдаем приоритет нашему опыту в предоставлении отличных теннисных сессий. Обучение такого качества, естественно, вызовет побочные эффекты. Выберите удобное время, включая выходные.
Тренировка по большому теннису для взрослых игроков имеет свои особенности. Взрослые обычно уже имеют определенные физические и психологические характеристики, а также у них может быть определенный фон занятий спортом. При планировании тренировочного процесса для такой категории игроков важно учитывать следующие ключевые аспекты:
1. Физическая подготовка
Адаптация к нагрузке: Взрослые требуют более аккуратного подхода к увеличению физической нагрузки, чтобы избежать травм.
Растяжка и гибкость: С возрастом суставы и связки теряют свою эластичность, поэтому регулярные растяжки важны для профилактики травм.
Кардионагрузка: Поддержание сердечно-сосудистой системы в тонусе помогает улучшить выносливость на корте.
2. Техническая подготовка
Основы техники: Даже если игрок уже знаком с теннисом, пересмотр основных элементов техники может быть полезным.
Специфические удары: Работа над особенностями каждого удара — от подачи до волейболов.
3. Тактическая подготовка
Стратегия игры: Обучение различным тактическим приемам, чтобы игрок мог адаптироваться к разным ситуациям на корте.
Психологическая устойчивость: Развитие способности сосредотачиваться и оставаться спокойным в напряженных моментах матча.
4. Психологическая подготовка
Мотивация: Взрослым игрокам иногда требуется дополнительное внимание к мотивации, особенно если они новички в теннисе.
Справление со стрессом: Развитие умения справляться с давлением и умение восстанавливаться после неудач.
5. Восстановление
Регенерация: Поскольку взрослое тело восстанавливается медленнее, акцентировать внимание на методах восстановления после тренировок и матчей (например, растяжка, массаж, контрастные ванны) становится критически важным.
6. Правильное питание и гидратация
Диета: Особенное внимание уделяется питанию, которое помогает поддерживать уровень энергии и способствует быстрому восстановлению.
Когда тренер учитывает все эти аспекты, тренировочный процесс становится максимально эффективным, а игрок получает все необходимые навыки и знания для успешных выступлений на теннисном корте.
Мы проверяем ваши способности с помощью оценки. Вам не нужно демонстрировать все свои способности, этого должно быть достаточно, чтобы вы показали нам свою симпатию к теннису. Устанавливается благоприятный график и формируется группа. Встречаться примерно два-четыре раза в неделю можно всегда менять, если хотите. Вы цените результаты уроков, потрясающих товарищей, семьи, и других значимых людей с вашим опытом!